Qu'est-ce que Zumba?
Zumba est un style relativement nouveau de la danse qui a explosé en popularité durant la dernière décennie. Elle est inspirée par différents styles de danse latine et utilise une bande sonore rythmique de la musique latine. A son origine dans le milieu des années nonante par accident quand un instructeur d'aérobic Columbian oublier son ruban de support, et improvisé avec une cassette pleine de musique d'inspiration latine .. Zumba est maintenant pratiqué dans plus de 100 pays et sa popularité ne cesse de croître. Il ya plusieurs façons que vous pouvez faire Zumba, la clé est de trouver celle qui vous convient.
Façons différentes de faire Zumba
Il ya plus d'une façon que vous puissiez profiter Zumba, il revient toujours à votre style de vie et des préférences personnelles.
Classes Zumba
Aller aux cours de groupe est une excellente façon de profiter de Zumba dans un environnement amusant et positif. Si vous êtes nouveau à Zumba, puis une classe avec un instructeur qualifié est idéal. Classes normalement durer environ une heure et coûte entre £ 5 - £ 15, et peuvent parfois être destinées à différents niveaux de compétence (débutant, intermédiaire ou avancé). Zumba est disponible dans plus de 100000 sites dans le monde, donc vous devriez être en mesure de trouver une classe locale. Classes de fournir une expérience sociale et peut être très motivant, comme vous l'avez un instructeur qui vous pousse tout le chemin. Toutefois, si vous des quarts de travail ou qui ont un mode de vie trépidant, puis mise en place dans les classes régulières peut être difficile, mais il ya d'autres façons de pratiquer Zumba.
Zumba DVD
Aérobic, fitness et la danse DVD's sont devenus très populaires et sont un moyen relativement peu coûteux à mettre en forme, comme il n'ya pas de coûts permanents. Les fondateurs de Zumba ont publié leur propre gamme de Zumba fitness DVD, certains viennent même que des kits complets avec les bâtons de tonification musculaire. Ayant un DVD à la maison peut être très pratique que vous pouvez ensuite la pratique Zumba quand vous le souhaitez. Mais comme chacun sait qui a déjà acheté tout l'équipement d'exercice à domicile (qui est maintenant assis collecte de la poussière), il faut beaucoup d'entraînement et la discipline de s'entraîner à la maison. Si vous avez du mal à rester motivé pour faire Zumba à la maison une classe peut être une meilleure option.
Zumba Fitness sur Wii
La Wii de Nintendo a un détecteur de mouvement unique, fournissant une expérience de jeu plus interactif, Cela le rend idéal pour les jeux de danse et de fitness. Zumba Fitness est un grand nouveau jeu interactif qui vous donne votre instructeur Zumba très propre boutique en ligne, une ceinture de capteur pour garder les mains libres, 9 styles de danse et plus routines Zumba 30. Jouer à un jeu informatique permettra de mettre l'accent sur le facteur plaisir de Zumba et le voir moins comme un exercice de routine (ce qui est le secret du succès Zumbas). Le jeu vous permet de danser dans différents lieux, des boîtes de nuit funky sur le toit d'un gratte-ciel. Vous pouvez aussi jouer avec d'autres personnes et de promouvoir une saine concurrence.
Peu importe l'option que vous choisissez (ou même une combinaison des 3), vous êtes sûr d'obtenir un entraînement énergique et amusant. Zumba peut vous aider à perdre du poids, renforcer la condition et de vous amuser en même temps. Essayez les différentes façons de faire Zumba et trouver celui qui convient à vos.
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