La pression artérielle est la pression qui est exercée par la circulation du sang sur les murs de nos vaisseaux sanguins. Cette pression doit être maintenue constante à un certain niveau pour s'assurer que le sang chargé d'oxygène et de nutriments différents est pompé à travers chaque bien des vaisseaux sanguins.
La pression artérielle est au plus haut niveau dans les grandes artères et est plus faible dans les petites artères qui diffèrent tout au long de la journée. Cette pression augmente dans l'exercice des activités physiques et mentales lors stressée et diminue lorsque notre corps est au repos surtout pendant le sommeil.
Plus tôt, la pression artérielle a été mesurée en insérant un tube dans une artère qui a été considéré comme peu dangereux et une méthode douloureuse, mais l'intervention moderne a introduit à domicile moniteurs de pression artérielle qui est une méthode sûre et pratique.
Il est de compliquer à comprendre et à expliquer complètement les mécanismes par lesquels la pression artérielle est maintenue. Ce que nous savons est que notre BP est principalement contrôlé par autonomique de notre cerveau du système nerveux [SNA], les artères, les reins, les glandes endocrines et notre cœur par conséquent, toute disparité dans cette pression peut provoquer des problèmes de santé.
La pression artérielle dans notre corps est déterminée par la pression à laquelle le premier son de nos impulsions peut être entendu qui est appelée pression »systolique et la pression dans le brassard est diminué le bruit de nos impulsions diminue également jusqu'à ce qu'il disparaisse à quel niveau , le «diastolique» pression est mesurée. La lecture de BP est indiquée par deux chiffres qui est 130/80, où 130 est la pression systolique et 80 est la pression diastolique exprimées en millimètre de mercure ou «mm Hg».
La pression artérielle peut être contrôlée par le maintien en permanence le poids de notre corps qui est la première étape la plus importante à réduire les niveaux de pression élevée. La marche rapide, jogging et un quotidien de 30 minutes d'exercice physique peuvent aider à contrôler nos BP réduisant ainsi le risque d'attaque cardiaque et d'AVC.
Généralement, l'hypotension ou de «l'hypotension» ne peut pas être détecté, mais, il peut être indiqué par des symptômes comme la fatigue fatigue et constante. Quand nos BP est trop bas, le cerveau reçoit moins de sang qui provoque des vertiges et si cela continue, il peut provoquer une perte de conscience qui conduit à des accidents ou des blessures en tombant. Si vous vous sentez étourdi, essayer de se lever lentement en se tenant à quelque chose et consultez votre médecin immédiatement.
Faible complications BP ne sont pas aussi nuisibles que pour ceux avec l'hypertension artérielle ou «hypertension» qui est préjudiciable à notre cœur que cette tension provoque dans les artères. Ceci est un tueur silencieux qui vient injustifiée sans symptômes pour indiquer son arrivée.
Pour contrôler l'hypertension artérielle, nous devons sérieusement se transformer en une manière plus saine de la vie et les habitudes alimentaires. Évitez de fumer car il accentue le processus de nos artères se durci. Être actif physiquement et faire des exercices vigoureux pour améliorer le cœur et les poumons de fitness.
Certaines études indiquent également que moins d'apport de sel et de sodium peut prévenir l'hypertension artérielle. Inclure un régime alimentaire qui est riche en légumes, fruits, produits laitiers faibles en gras, poisson, volaille, noix et les grains entiers, les fibres alimentaires, protéines, calcium, potassium et magnésium. Évitez les aliments en conserve ou transformés et la consommation d'alcool d'autant que ce peut élever notre niveau de pression artérielle.
Les remèdes naturels et les médicaments allopathiques peuvent aussi aider à contrôler notre BP. Ne consultez votre médecin avant d'essayer tout les médicaments over-the-counter. Au lieu de cela, maintenir un mode de vie sain et de manger des aliments sains pour réguler un niveau de pression artérielle normale.
La pression artérielle est la pression qui est exercée par la circulation du sang sur les murs de nos vaisseaux sanguins. Cette pression doit être maintenue constante à un certain niveau pour s'assurer que le sang chargé d'oxygène et de nutriments différents est pompé à travers chaque bien des vaisseaux sanguins.
La pression artérielle est au plus haut niveau dans les grandes artères et est plus faible dans les petites artères qui diffèrent tout au long de la journée. Cette pression augmente dans l'exercice des activités physiques et mentales lors stressée et diminue lorsque notre corps est au repos surtout pendant le sommeil.
Plus tôt, la pression artérielle a été mesurée en insérant un tube dans une artère qui a été considéré comme peu dangereux et une méthode douloureuse, mais l'intervention moderne a introduit à domicile moniteurs de pression artérielle qui est une méthode sûre et pratique.
Il est de compliquer à comprendre et à expliquer complètement les mécanismes par lesquels la pression artérielle est maintenue. Ce que nous savons est que notre BP est principalement contrôlé par autonomique de notre cerveau du système nerveux [SNA], les artères, les reins, les glandes endocrines et notre cœur par conséquent, toute disparité dans cette pression peut provoquer des problèmes de santé.
La pression artérielle dans notre corps est déterminée par la pression à laquelle le premier son de nos impulsions peut être entendu qui est appelée pression »systolique et la pression dans le brassard est diminué le bruit de nos impulsions diminue également jusqu'à ce qu'il disparaisse à quel niveau , le «diastolique» pression est mesurée. La lecture de BP est indiquée par deux chiffres qui est 130/80, où 130 est la pression systolique et 80 est la pression diastolique exprimées en millimètre de mercure ou «mm Hg».
La pression artérielle peut être contrôlée par le maintien en permanence le poids de notre corps qui est la première étape la plus importante à réduire les niveaux de pression élevée. La marche rapide, jogging et un quotidien de 30 minutes d'exercice physique peuvent aider à contrôler nos BP réduisant ainsi le risque d'attaque cardiaque et d'AVC.
Généralement, l'hypotension ou de «l'hypotension» ne peut pas être détecté, mais, il peut être indiqué par des symptômes comme la fatigue fatigue et constante. Quand nos BP est trop bas, le cerveau reçoit moins de sang qui provoque des vertiges et si cela continue, il peut provoquer une perte de conscience qui conduit à des accidents ou des blessures en tombant. Si vous vous sentez étourdi, essayer de se lever lentement en se tenant à quelque chose et consultez votre médecin immédiatement.
Faible complications BP ne sont pas aussi nuisibles que pour ceux avec l'hypertension artérielle ou «hypertension» qui est préjudiciable à notre cœur que cette tension provoque dans les artères. Ceci est un tueur silencieux qui vient injustifiée sans symptômes pour indiquer son arrivée.
Pour contrôler l'hypertension artérielle, nous devons sérieusement se transformer en une manière plus saine de la vie et les habitudes alimentaires. Évitez de fumer car il accentue le processus de nos artères se durci. Être actif physiquement et faire des exercices vigoureux pour améliorer le cœur et les poumons de fitness.
Certaines études indiquent également que moins d'apport de sel et de sodium peut prévenir l'hypertension artérielle. Inclure un régime alimentaire qui est riche en légumes, fruits, produits laitiers faibles en gras, poisson, volaille, noix et les grains entiers, les fibres alimentaires, protéines, calcium, potassium et magnésium. Évitez les aliments en conserve ou transformés et la consommation d'alcool d'autant que ce peut élever notre niveau de pression artérielle.
Les remèdes naturels et les médicaments allopathiques peuvent aussi aider à contrôler notre BP. Ne consultez votre médecin avant d'essayer tout les médicaments over-the-counter. Au lieu de cela, maintenir un mode de vie sain et de manger des aliments sains pour réguler un niveau de pression artérielle normale.
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