Qu'est-ce que Zumba?
Zumba est un programme de danse et de remise en forme s'inspire des styles de danse latine et la musique de danse optimiste. C'est un plaisir-emballés énergique entraînement complet du corps qui construit de remise en forme et brûle la graisse corporelle. Il est une bonne option si vous n'aimez pas l'exercice régulièrement et que vous voulez faire de l'exercice avec un sourire sur votre visage. Le programme Zumba Fitness a été lancé dans les classes 2001 après avoir été mis au point par un instructeur de la Colombie-Aérobic. Dix ans plus tard et il ya maintenant 6 différents programmes de conditionnement physique Zumba (y compris Aqua Zumba), et Zumba est apprécié par 10 millions de personnes chaque semaine dans plus de 100 countries.The secret de la réussite de Zumba doit être le facteur plaisir qu'elle apporte à l'exercice, si vous êtes vraiment profiter de quelque chose, puis le temps passe vite et vous obtenez une séance d'entraînement décent (sans s'en rendre compte en fait d'exercice).
Les bénéfices de l'exercice dans l'eau
Il ya de nombreux avantages pour la santé d'exercer dans l'eau et permet un entraînement difficile pour votre corps. Voici quelques bonnes raisons pour l'exercice dans l'eau: -
Moins d'impact et de stress sur le corps
Le dynamisme de l'eau contribue à soutenir le poids du corps, en mettant moins de stress et de l'impact sur vos articulations que l'exercice régulier. Ceci facilite la circulation et la flexibilité, le rendant idéal pour les personnes âgées et les gens se remettent de blessures musculaires.
Résistance Muscle Grand
L'eau a une densité plus élevée que l'air, offrant une meilleure résistance de vos muscles. Cela vous permettra de construire la force et le tonus des muscles plus facile. Lorsque vous déplacez votre corps et les muscles, l'eau va offrir une résistance dans toutes les directions. L'exercice dans l'eau vous donne également une séance d'entraînement cardio plus que vos muscles travaillent contre la résistance.
Permet un entraînement complet
L'exercice dans l'eau des œuvres les groupes de muscles et fournit un bon entraînement cardio en même temps, gain de temps précieux.
Why Try Zumba Aqua?
Avec Aqua Zumba vous ne pouvez vraiment avoir le meilleur des deux mondes, les bienfaits de l'eau associée à une activité amusante et énergique de danse d'inspiration latine et le programme de remise en forme. Une classe d'Aqua Zumba est vraiment un parti immense piscine, et offre une expérience très bon exercice. Aqua Zumba fait pleinement usage de votre corps a augmenté la flottabilité et la flexibilité que vous vous déplacez à la musique vivante. Faire Zumba dans l'eau vous fournira un stimulant et tonifiant séance d'entraînement qui va brûler la graisse corporelle et de construire le tonus musculaire et la définition.
Si vous cherchez à mettre en forme et avoir du plaisir, puis faire un réel démarrage et de donner Aqua Zumba un aller.
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