Des études ont montré que l'huile de poisson peut avoir des avantages significatifs pour les personnes souffrant de maladies cardiaques diverses liées. L'huile de poisson pression artérielle lien est de mieux en mieux compris tout le temps, mais même maintenant la preuve est considéré comme fort.
L'huile de poisson est riche en acides gras essentiels. Ce sont une catégorie de nutriments qui incluent la longue chaîne d'acides gras oméga 3 et oméga 6.
Ces chaînes sont vitales pour un bon fonctionnement du corps mais ne sont pas produites en quantité suffisante tout naturellement par les humains. Les acides gras doivent être fournis à l'organisme à travers une variété d'aliments dans notre alimentation quotidienne. Et l'une des meilleures sources est de l'huiles pour le corps de différentes espèces de poissons qui vivent dans les eaux froides. Elles sont très riches en acides gras essentiels comme les oméga 3.
Malheureusement, ils sont aussi le type de poissons les plus susceptibles d'être contaminés par des métaux lourds comme le mercure présent couramment dans nos océans. Vous pouvez toujours obtenir votre quotidien oméga 3 et les exigences d'éviter ce risque en achetant correctement filtrées capsules d'huile de poisson.
Une organisation médicale de premier plan aux États-Unis a mené des études qui se sont révélées d'huile de poisson est très efficace pour contrôler l'hypertension. La pression artérielle élevée est associée à l'hypercholestérolémie, le taux de glycémie non contrôlée, l'obésité et des risques plus élevés de crises cardiaques. Pour cette raison, il est important de minimiser l'hypertension aussi efficacement que possible et, normalement, par le biais des médicaments. Mais il a été établi que par la pression du sang des poissons consomment l'huile peut être contrôlé.
Comment oméga 3 influence la tension artérielle
Les chercheurs médicaux en Australie a mené une étude sur un groupe de 64 adultes. Les gens ont été divisés au hasard en quatre groupes distincts et chaque groupe a reçu une alimentation variée qui diffèrent dans la quantité d'oméga 3, acides gras.
Tout au sujet de leur repas était identique sauf pour les oméga 3 de pourcentage, afin d'obtenir les lectures les plus précises. 16 semaines dans le régime alimentaire, il a été observé que les personnes qui ont reçu des quantités considérables d'acides gras oméga 3 avait enregistré une chute impressionnante de la tension systolique et diastolique de la pression artérielle, ainsi que d'une chute impressionnante de poids corporel.
L'utilisation d'huile de poisson pour gérer la pression artérielle est une pratique qui est de plus en plus encouragée par de nombreux médecins de différentes parties du monde. Il a également été observé que les régimes riches en poisson ou de suppléments d'huile de poisson, couplée à l'exercice et la perte de poids réduit des maladies cardiovasculaires chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle et l'obésité.
Les suppléments d'huile de poisson se trouvent être une mesure très efficace pour lutter contre l'hypertension artérielle parce qu'ils sont riches en acides gras oméga 3 que l'détendre les vaisseaux sanguins, ce qui à son tour, diminue la pression artérielle.
Huile de poisson vs générale Médicaments
Médicament contre l'hypertension a généralement une longue liste d'effets secondaires possibles. Ainsi, alors vous ne devriez jamais modifier tout médicament sans avoir consulté votre médecin, vous pouvez discuter de la possibilité d'essayer une approche plus naturelle.
Les capsules d'huile de poisson peut fournir une variété d'avantages que des études ont prouvé, sans aucun effet secondaire significatif connu. Faites juste attention à vous assurer que vous n'achetez que des suppléments qui disent avoir été filtré pour éliminer toute trace de toxines.
