En vieillissant il peut être difficile de rester actif comme nous conduisent naturellement un style de vie plus sédentaire, en particulier à la retraite. Votre masse musculaire et réduit naturellement votre graisse corporelle augmente, car votre métabolisme commence à ralentir. Trop beaucoup de repos n'est pas une bonne chose, votre corps a besoin de rester actif, afin de rester en bon état. Vous n'avez pas à démarrer marathons ou d'une pompe de fer pendant des heures dans le gymnase, même un exercice modéré comme la marche régulière peut être très bénéfique. Il ya beaucoup de manières amusantes de rester en forme et actifs, comme la danse. Une danse très populaire et le programme de remise en forme est Zumba, et les bonnes nouvelles, c'est qu'il convient à tout le monde.
Qu'est-ce que Zumba?
Zumba est un entraînement de fitness danse qui combine la musique latine avec une séance d'entraînement cardio énergique. Après originaires de la milieu des années nonante, Zumba est devenu un phénomène à travers le monde et est maintenant pratiqué dans plus de 100 pays. Son succès est en baisse sur le fait qu'il est très agréable et permet un entraînement de fitness grande. Vous pouvez penser que avec tout ce que la danse énergique, Zumba est quelque chose pour les jeunes. Les grandes nouvelles sont que les fondateurs de Zumba ont mis en place un programme spécialement conçu pour les personnes plus âgées.
Qu'est-ce que Gold Zumba?
Zumba Gold est un programme de danse et de fitness conçu par les créateurs de Zumba, et visant spécifiquement les personnes âgées. Il incorpore les mouvements de danse et de remise en forme sur un rythme de danse latine, mais tout cela se fait avec une intensité moindre, le rendant idéal pour les personnes âgées qui préfèrent exercer à un rythme plus doux. Zumba Gold est idéal pour les personnes de tout âge qui veulent faire Zumba, mais trouver l'original à la dynamique, à fort impact et rapide. Beaucoup d'adultes ont des limitations sur leur corps à mesure qu'ils vieillissent, qui réduisent la mobilité et de gêner le mouvement, Zumba Gold est une solution idéale pour ces gens et peut agir comme une excellente introduction à l'exercice et il est très amusant.
Pourquoi est-Zumba si populaire?
Le est une raison évidente de Zumba est si populaire, c'est beaucoup de plaisir. Les gens vous détestent habituellement amour exercice Zumba, et quand vous êtes vraiment bénéficiant d'une activité, vous n'avez pas tendance à réaliser à quel point beaucoup de travail vous faites en réalité. Zumba Gold prend en compte les années, les gens l'avancement et les limites, ce qui en fait une introduction douce et sécuritaire dans le monde passionnant de fitness Zumba.
Zumba Gold peuvent être destinées à la génération plus âgée, mais il peut être grand pour que quelqu'un qui n'a pas exercé depuis longtemps et veut mettre en place leur aptitude en toute sécurité. Donc, si vous cherchez à être actifs et à injecter un peu de plaisir dans votre vie, alors pourquoi ne pas profiter des avantages de Zumba Gold?
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